16 MEDITATIE & QIGONG

Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met de link. Ben je lid van ons maar heb je geen link ontvangen, stuur ons even een berichtje.  Doe je mee met deze online training? Het duurt zo’n 30 min. Je hebt een matje en meditatiekussen of stoel nodig. We beginnen...

Lees verder

               

15 BAJI – deel 2

Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met een inlogcode. Ben je lid van ons maar heb je geen inlogcode ontvangen, stuur ons even een berichtje.  In deze video leer je deel 2 van BAJI CHUAN. De warming-up moet je zelf even doen. Je weet vast wel wat oefeningen...

Lees verder

               

14. TRAINING: TAI CHI 24 & QIGONG LONGEN

Tai Chi Lo Tor vierkante meter qigong longen

TAI CHI 24-VIERKANTE METER VORM, DEEL 1 EN 2 QIGONG: HET WASSEN VAN DE LONGEN De eerste Tai Chi vorm die je leert is de 24 vorm. Om deze thuis te kunnen oefenen is er een variant gemaakt speciaal voor kleine ruimtes. De Qigong oefening in dit filmpje is goed...

Lees verder

               

12. TRAINING FOCUS & FLEX

lo tor worier monk training

FOCUS & FLEX TRAINING MET CYBER-SHIFU-LO KUNG FU MONKS doen er alles aan om een betere focus en flexibiliteit te krijgen. Zij gebruiken de omgeving die ze hebben heel creatief. Verzin jij ook een training met wat de omgeving jou te bieden heeft? We zijn benieuwd naar jouw vindingrijkheid. Stay...

Lees verder

               

11. TRAINING IRON FIST

lo tor vuist kurk

Deze ‘iron fist tool’ is bijzonder eenvoudig maar heel effectief! Je pakt het makkelijk even op als training tussen de bedrijven door. De ideale kracht training voor in en rondom het huis.

Lees verder

               

9. IDEE-MEE-MET-MO * het sinaasappeltje zijn 2e leven

idee mee met mo sinaasappel

Met een paar kleine handelingen (kijk het filmpje) heb je in no-time een prachtig kaarsje voor buiten in elkaar geknutseld. Het enige wat je nodig hebt is een handsinaasappel en wat sla-olie. We zijn natuurlijk weer benieuwd naar jullie creaties!  Hebben jullie nog ideeën? IDEE-DAN-MEE en stuur ons jouw idee...

Lees verder

               

8. ONLINE WUSHULES MET CYBER-SHIFU-LO: BAJI-1

lo tor BAJI chuan wudang school

DEEL 1 VAN DE BAJI CHUAN SERIE Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met een inlogcode. Ben je lid van ons maar heb je geen inlogcode ontvangen, stuur ons even een berichtje. In deze video leer je deel 1 van BAJI CHUAN. De warming-up moet je zelf...

Lees verder