Al wandelend je groentjes bij elkaar scharrelen en bij thuiskomst een heerlijk roerei maken!

Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met de link. Ben je lid van ons maar heb je geen link ontvangen, stuur ons even een berichtje.  Doe je mee met deze online training? Het duurt zo’n 30 min. Je hebt een matje en meditatiekussen of stoel nodig. We beginnen...

Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met een inlogcode. Ben je lid van ons maar heb je geen inlogcode ontvangen, stuur ons even een berichtje.  In deze video leer je deel 2 van BAJI CHUAN. De warming-up moet je zelf even doen. Je weet vast wel wat oefeningen...

TAI CHI 24-VIERKANTE METER VORM, DEEL 1 EN 2 QIGONG: HET WASSEN VAN DE LONGEN De eerste Tai Chi vorm die je leert is de 24 vorm. Om deze thuis te kunnen oefenen is er een variant gemaakt speciaal voor kleine ruimtes. De Qigong oefening in dit filmpje is goed...

FOCUS & FLEX TRAINING MET CYBER-SHIFU-LO KUNG FU MONKS doen er alles aan om een betere focus en flexibiliteit te krijgen. Zij gebruiken de omgeving die ze hebben heel creatief. Verzin jij ook een training met wat de omgeving jou te bieden heeft? We zijn benieuwd naar jouw vindingrijkheid. Stay...

Deze ‘iron fist tool’ is bijzonder eenvoudig maar heel effectief! Je pakt het makkelijk even op als training tussen de bedrijven door. De ideale kracht training voor in en rondom het huis.

Hier het Wudang Digitaal Journaal van zondag 5 april. Mo met tips en Lo met de preek van de week.

Met een paar kleine handelingen (kijk het filmpje) heb je in no-time een prachtig kaarsje voor buiten in elkaar geknutseld. Het enige wat je nodig hebt is een handsinaasappel en wat sla-olie. We zijn natuurlijk weer benieuwd naar jullie creaties!  Hebben jullie nog ideeën? IDEE-DAN-MEE en stuur ons jouw idee...

DEEL 1 VAN DE BAJI CHUAN SERIE Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met een inlogcode. Ben je lid van ons maar heb je geen inlogcode ontvangen, stuur ons even een berichtje. In deze video leer je deel 1 van BAJI CHUAN. De warming-up moet je zelf...