6. ONLINE LES MET CYBER SHIFU LO

QIGONG EN MEDITATIE

Een flow van Qigong oefeningen die je ‘on the spot’ mee kunt doen met als uitdaging een 10 minuten durende staande meditatie.

Onbewust worden we beïnvloed door de vele mediaberichten en die zijn momenteel nogal indrukwekkend. Dit maakt velen onrustig en angstig. We krijgen hier veel berichten over. Een goeie remedie tegen deze stress is door middel van rustige bewegingen, met aandacht uitgevoerd, in een flow te komen waarbij je adem zich vanzelf gaat aanpassen. Maar af en toe je berichten niet bekijken helpt natuurlijk ook ;-)

Heb je een half uurtje? Doe je mee?