16 MEDITATIE & QIGONG

Deze video is alleen beschikbaar voor Wudang School leden met de link. Ben je lid van ons maar heb je geen link ontvangen, stuur ons even een berichtje

Doe je mee met deze online training? Het duurt zo’n 30 min. Je hebt een matje en meditatiekussen of stoel nodig.

We beginnen met een zittende meditatie, waarbij je de video kunt laten lopen want Lo komt vanzelf bij je terug. Hierna doen we wat grondoefeningen gevolgd door Qigong: Wassen van het hart, en nr 1, 2, 5 en 10 van Wudang Shiba Fa.